Guía rápida de meditación.

Esta técnica es mi técnica, producto de lo que practico y lo que he ido recogiendo de maestros y de lecturas. Puedo estar equivocado, a mí me funciona y espero que a ti también.

Evidentemente eres libre de seguirla y sino la consideras correcta utilizar otra. Puedo estar equivocado al 100% ya que no soy maestro de nada.

Primero voy a desmitificar todo aquello que hayáis oído a sanadores, curanderos, falsos gurús, etc. para ser realista y que también lo seáis vosotros/as.

Así que antes de nada, dejemos claros algunos puntos:

•  La meditación no es mágica.
• Ningún dios se comunica con nosotros.
• No se lanzan hechizos.
• Tampoco bajan ángeles a hablarnos.
• No se puede viajar al pasado. (No es meditación)
• No hay forma de ver vidas pasadas. (No es meditación)
• Mucho menos recordaremos abducciones alienígenas.
• No serás ni más guapa/o ni más inteligente.
• No eres mejor ni superior a nadie por meditar.
• No conozco personalmente a nadie que entre en trance, quizá cuando consigas meditar durante varias horas, pero sólo quizá.
• No todo lo que la gente dice meditación es meditación, casi siempre es relajación o centrar tu pensamiento en algo.
• Meditar es gratis, lógicamente si meditas en grupo, en una sala o con un facilitador, lo que pagas es el tiempo de la sala o del facilitador, no pagas por meditar.
• Huye de aquellos que te hablan de cristales, pirámides energéticas u otras parafernalias.
• Para meditar no necesitas nada, se hace desde hace miles de años y funciona de manera muy sencilla y sin objetos que potencien nada.

¿Qué es la meditación?

La meditación es un proceso mental muy fuerte en el que nos entrenamos para calmar el ruido mental, relajarnos, ver la vida como es para seguir adelante.

¿Qué tiempo necesito?

Osho decía que con 10 minutos al día es suficiente, para empezar estoy totalmente de acuerdo, pero poco a poco sería bueno que ampliaras el tiempo, si puedes.

La meditación no debe suponerte un trastorno, una obligación, es un proceso con el que te encontrarás mejor y por tanto no debe suponer un problema para ti. Si lo supone, mejor que lo dejes y que vuelvas a intentarlo cuando sepas que podrás disfrutar con ello.

Se recomienda meditar a primera hora del día, nada más despertar y despejarte. Para mí es muy difícil ya que me levanto muy pegado de tiempo y como decía antes, no quiero que suponga una obligación pesada.

Si estoy en el campo procuro hacerlo a primera hora del día, si no, medito cuando puedo, normalmente por la tarde - noche.

Busca tu momento, en el que nadie te moleste y preferiblemente que haya silencio.

¿Dónde medito?

• Busca un lugar en el que te encuentres tranquilo, tu casa es un buen sitio o algún lugar donde haya más gente meditando.
• También es válido el campo.
• Lo más importante es que no te molesten y te encuentres tranquilo.

¿Que necesito?

• Nada, si, nada.
• Algo de incienso, vale.
• Un altar, una imagen... bueno, pero poco te valdrá porque estarás con los ojos cerrados.
• Música, quizá al principio te sea útil para conseguir relajarte, pero si quieres meditar de verdad, mejor quitarla. Por supuesto que no tenga voz.
• La meditación es acallar el ruido interior ¿cómo podrás hacerlo si hay ruido exterior?
• ¡¡¡¡Apaga el móvil!!!! O al menos ponlo en modo avión.
• Apaga cualquier objeto que pueda interrumpir tu meditación.
• Si has puesto el móvil en modo avión, utilízalo para programar un despertador que sonará, con un sonido suave, cuando consideres debe acabar tu meditación, calcula las primeras veces entre 10 y 20 minutos.

Meditar (hacer zazen) es como cavar un pozo; al principio el agua es turbia, pero después se clarifica. (Proverbio Zen)

  

¿La postura?

Bueno, aquí hay de todo.

Gente con posturas insólitas, mudras, etc.

Mi recomendación, sencillez al máximo.

• Siéntate bien en el suelo, postura flor de loto, mejor en una silla, más cómodo/a.

• Espalda recta, no forzada. Tendrás que corregir esta postura durante la sesión en varias ocasiones, al menos en las primeras sesiones. Es normal, no te preocupes.

• Manos abiertas y apoyadas las palmas en los muslos, para llegar a los mudras tan bonitos de la flor de loto... ya habrá tiempo.
• Ojos cerrados, no presionando.
• Maxilar inferior relajado, no aprietes los dientes.
• Lengua apoyada en la parte posterior de los dientes de arriba, sin presionar.
• Cuello y cabeza relajada quizá un poco inclinada hacia adelante, que es la postura natural del cuello y cabeza.

• En la respiración utiliza la boca o la nariz a tu gusto, da igual, preferiblemente expulsa el aire por la boca, pero da un poco igual por donde aspires. 

Es posible que en las primeras sesiones te entre sueño, no pasa nada, deberás abrir un poco los ojos para que entre algo de luz y continuar.

¿Y ahora?

Ahora llega lo más difícil.

Antes de nada, durante algún tiempo no podrás "apagar la radio" no te obsesiones con ello. Te vendrán pensamientos, no uno, ni dos, sino mil...

Podrás llegar a hacerlo, con dedicación y entrenamiento... un día te darás cuenta que lo has conseguido, así de sencillo.

Si alguna imagen, recuerdo, pensamiento, tarea, etc. llega a tu mente es normal, recíbela, no luches contra ella pero tampoco te las quedes, déjalas llegar e irse, invítalas a irse.

Ahora que estás sentado en un lugar tranquilo para ti, tienes tu espacio y tu momento. 

Ha llegado el momento...

Cierra los ojos.

Mientras respiras profundamente tres o cuatro veces, empujas el aire hasta el fondo, mientras llenas tus pulmones y empujas el diafragma llenas tu cuerpo de aire puro.

Mientras respiras profundamente vas cambiando tu respiración a una respiración tranquila, no forzada...

Mientras respiras notas como el aire entra y limpia tu interior al salir.

Mientras respiras empiezas a sentir tu cuerpo y sientes como la gravedad te mantiene sentado en la silla.

Mientras estás sentado en la silla, sientes el contacto de tus pies en el suelo y el peso de tus hombros y el contacto de tus manos con tus muslos y su calor.

Mientras notas el peso de tu cuerpo estas con los ojos cerrados y sientes la oscuridad que te rodea.

Mientras te vienen imágenes a tu mente tú las dejas venir y las dejas irse, sin retenerlas, sin luchar contra ellas, vienen y las dejas irse.

Mientras estás en meditación las imágenes vienen y se van.

Mientras estás en meditación los pensamientos vienen y se van.

12/05 Dada la gran aceptación de este post me he atrevido a adjuntaros un audio con mi voz que podéis utilizar una vez comencéis la relajación, una vez sentados y en postura. 
Dado que es un fichero mp3, lo tendréis que descargar y posteriormente escuchar.

Enlace a la descarga del audio.

Enlace al audio en Youtube

Sólo os pido una cosa, comentar que os parece una vez utilizado. Gracias. 

Un último consejo, la meditación es para disfrutarla, para vivirla, para crecer. Si practicarla te supone un esfuerzo o un problema, mejor no medites, quizá no sea el mejor día, o quizá no estés preparado/a. Medita sólo si vas a disfrutar con ello.

Mucha Luz en Tu Camino Personal

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Se han utilizado frases y elementos de conexión que aunque no son muy estéticos en un escrito cumplen con la misión de relajar y centrar el pensamiento. Pido disculpas si te molestan o no te parecen correctos.

Resumen taller crecimiento personal abril 2014

Extracto muy resumido del último taller sobre crecimiento personal impartido en Madrid el 29/04/2014.

Relájate para afrontar los problemas con serenidad e inteligencia [....] 

Aprende a gestionar tu enfado, tienes derecho a enfadarte, pero no a dañar a la otra persona como consecuencia de una mala gestión [...]

Si estás estresado/a posiblemente sea porque no gestionas bien tus tareas y tu tiempo, hay técnicas que te ayudarán a mejorar en esta tarea [...]

[...] Necesito motivación y mi jefe, mi pareja, etc. no me la dan.
Pues siento decirte que la motivación no te la puede dar nadie.

Deja de culpar al otro y empieza a trabajarte.

Estoy aburrido de escuchar gente que se queja, gente que protesta por todo, gente negativa.

Nosotros mismos tenemos en nuestra mano donde queremos estar, en una empresa, en una sociedad donde todo el mundo se queja o en un lugar donde trabajamos y vivimos con ilusión y ganas.

[...] Huye de la gente gris, gente que se queja constantemente y por todo, gente que no te apoya, que no aporta, aún así la escuchamos la atendemos, ¿por pena? ¿Por que al final nos gusta estar en ese círculo? ¿También nos gusta quejarnos? Yo te digo que los dejes. Que salgas del círculo de la necedad y seas optimista, pero optimista inteligente[...]

Como dice un maestro, sabes que las cosas están mal, pero trabajas para que mejoren y no te quejas, porque el quejarse no lleva a ninguna parte.

Despega de la gente gris, comparte tu alegría, tu esperanza, lo bueno que tienes, que buscas y que encuentras, tu jefe te felicita, la empresa está haciendo lo que puede para no cerrar, tu pareja te quiere... Si es así dilo, sé positiv@ [...]

Si no puedes ver el video, este es el enlace: http://youtu.be/a4U1tneISX4

Si os interesa el video resumen pero más extenso del taller (aprox. 7 minutos decírmelo en el blog y lo subo)

Habrá más talleres, con vuestro apoyo y divulgación, seguro que sí.

Gracias por permitirme llegar a vosotros y vosotras.

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Mucha Luz en vuestro Camino Personal.

Ser o tener

¿Ser o tener?

  Lo que tú tienes muchos lo pueden tener, lo que tú eres nadie lo puede ser.

  Por la educación que recibimos y la sociedad en la que vivimos, lo habitual, nuestro principal deseo es poseer.

  - Quiero tener, necesito tener, mi vecino tiene, necesito la crema x para ser tan guapo como soy :-), me tengo que comprar el bolso xx para ser la envidia de ...

  La televisión, los programas, los anuncios nos invitan a consumir, a comprar, a comprar, a consumir.

  - Como veo poco a mis hijos, a mi pareja, a mi madre... tengo que comprarles algo para compensar mi sentimiento de culpa.

  Si no lo tengo me siento mal, me falta algo, me miro las manos y me falta algo. Tengo el armario lleno, la casa llena pero siento que necesito más...

  Necesito comprar, necesito tener.

    Un día amanece y te das cuenta que todo aquello que posees no te llena, mientras estuviste comprando, poseyendo, el tiempo ha pasado delante de ti. Miras todo aquello que posees, antes te sentías orgulloso/a de aquello que poseías, tanto esfuerzo para adquirir todo aquello.

  El coche, la casa, las joyas, las ropas, los perfumes... ¿y ahora? y ahora te toca vivir, practicar el desapego, soltar aquello que te ata a una vida sin sentido.

Comprar para vivir y vivir para comprar te llevan a una vida de vivir para trabajar, trabajar para ganar dinero, ganar más dinero para comprar más cosas y así “poder vivir mejor” ¿vivir mejor?

Millones de personas viven con una décima e incluso muchísimo menos de lo que tu posees y otro tanto de millones de personas tienen mil veces más que tu ¿para qué? Para seguir teniendo que poseer más y más, más artículos, más material, más poder…

Por si no puedes ver el vídeo, este es el enlace. 

¿Te has parado a pesar un ratito, sólo un ratito en lo que realmente necesitas para vivir? Apunta 10 cosas que te podrías quitar y que consideres que podrías vivir ello. No te pido que lo dejes todo para vivir como un ermitaño, vivimos en una sociedad determinada y hay cosas imprescindibles para mantener tu ritmo de vida. Mientras escribes esa lista piensa en aquello que realmente tienes guardado, hace años que no usas ni vas a usar, pero estás anclado/a a ello… ¿Realmente lo necesitas? Seguro que según estás leyendo esto te ha salido más de un artículo.

Para un segundo, STOP, elije uno de esos artículos que te ancla y prométete desprenderte de ello mañana mismo. ¿Eres capaz? ¿Seguro?  HAZLO y siente la liberación.

  Suelta y vive, disfruta de lo poco que tengas y no te obsesiones con las posesiones.

  Sé tú mismo/a y no aquello que posees.

Mucha Luz en tu Camino Personal

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¿Qué hemos venido a hacer aquí? - Nuestro maestro interior

No pretendo que este texto se interprete como un principio religioso. Por favor, no perdáis el tiempo en pensar o intentar averiguar qué religión profeso, ya que no es relevante para nada de lo que aquí comento.

Este texto es parte de lo leído, estudiado y procesado por mi, por lo que puede no ser lo que te guste leer o incluso puedo estar en contra de lo que otros autores comentan, como digo, es mi opinión y te pido disculpas de antemano si te ofendo.

Dicho esto...

Hay una corriente de pensamiento que habla de la misión que venimos a cumplir a este mundo, a esta vida, a este cuerpo.

Según esta corriente existen unos Seres, vamos a decir no corpóreos ya que el término espirituales no me gusta,  estos Seres son eternos y sólo pueden quedarse en su dimensión de origen únicamente una vez han ascendido, o mejor dicho, han aprendido todo aquello que debían aprender.

Con este motivo estos Seres se reencarnan (volver a encarnarse, volver a convertirse en carne) en nuestros cuerpos o en otros cuerpos una y otra vez hasta que consiguen aprender. Es decir, ocupan nuestro cuerpo, son nuestra alma, son aquello que algunos llamamos nuestro Ser, nuestra esencia. Sin ellos no existiríamos, sin ellos no seríamos y sin ellos no evolucionaríamos.

El problema radica en explicar muchas cosas de las que nos suceden, vemos cosas que ya hemos visto, en ocasiones sentimos sensaciones que ya hemos experimentado y no somos capaces de explicarlo. Autores hablan de la memoria genética, otros del “déjà vu”...

A mí me gusta pensar que he venido a esta vida a cumplir una misión, a aprender, a Crecer. Me gusta pensar que cuando mi cuerpo se arrugue, mis ojos se nublen y mi mente se oscurezca, cuando vuelva a ser un niño, entonces será cuando haya acabado mi momento aquí, el Ser que me ha dado sentido se irá y quizá haya aprendido algo en el trocito de vida que le tocó compartir conmigo, al menos eso espero. Me he puesto un poco poético, será el día.

En cualquier caso, hay autores que hablan de el viaje a otras vidas, la regresión, yo he tenido esa experiencia, no sé si fué regresión, meditación o imaginación, la verdad es que no lo sé y creo que es difícil que alguien pueda aseverarlo. La técnica se basa en un proceso casi hipnótico, una relajación muy profunda y dirigida por una persona que debe acompañarnos y guiarnos en todo momento. Realmente en su esencia es muy parecida a la técnica o terapia del “niño interior”, la cual me encanta practicar a la gente que me lo pide, aprovecho para deciros que es una experiencia muy bonita y si se repite más de una vez, muy esclarecedora en algunos aspectos de nuestra vida. Perdonar, que me lio, la técnica nos lleva a puntos de nuestra existencia anteriores al vientre materno, se van dando saltos o mejor dicho pasos hacia atrás en los recuerdos que están en nuestra mente y a través de esos recuerdos se va retrocediendo cada vez más. Es fácil llegar a ver otras vidas, es fácil encontrarnos con aquello que fuimos en otro momento de la existencia, parece que este recuerdo está en la memoria de nuestro Ser y aunque no es accesible de manera fácil, en estados de relajación muy profundos se puede desbloquear la barrera y llegar a ellos.

En muchos casos este encuentro con las vidas pasadas, descubres el porque determinada persona, en este momento, te resulta tan especial, hay casos en los que descubres que la persona que tienes al lado, tu pareja, tu mejor amigo o amiga, incluso un compañero o compañera de trabajo especial, en otra vida fué un hermano, una pareja e incluso tu madre o padre. Ten en cuenta que no sólo tu Ser vive otras vidas, sino también los otros Seres y ellos también son afines y también se buscan y quieren encontrarse. Este tipo de encuentros suele explicar muchas relaciones en tu momento actual, pero no esperes siempre encontrar respuesta a todo.

Resumiendo la teoría, los Seres son entes que en su camino de ascensión habitan cuerpos, no sólo cuerpos humanos, puede ser cualquier ser vivo. En cada reencarnación, en cada vida física estos Seres aprenden y en el caso de no aprender lo necesario en esa vida deberán volver a reencarnarse en alguna vida similar, hasta que aprendan realmente lo que tenían que aprender en ese momento, la película “El día de la marmota” da una vuelta a este concepto desde un punto de vista cómico, pero el mensaje es el correcto. Una vez el Ser ha aprendido lo que debía aprender o ha cumplido la misión que venía a cumplir, ojo con esto es un factor que también debemos entender, hay Seres que vienen a aprender, pero hay otros Seres que una vez ascendidos vienen a enseñarte o a ayudar a otro Ser el Camino.. Este concepto sé que es complicado y tanto que no creo que el blog y un post sea el sitio donde pueda explicarlo claramente, sólo una reseña al respecto, cuando “Ellos” creen que un Ser se está desviando del Camino o está retrocediendo, etc. En algunas ocasiones ponen a otro Ser que le acompañe durante una parte del viaje, quizá posteriormente ese Ser tenga que irse, lo importante es que te ayudó en un momento de tu aprendizaje. Como ves es complejo de explicar y entender.

El caso es que una vez han cumplido su misión, aprender o acompañar, deben irse.. En algún lugar se les examinará o evaluará su aprendizaje y tendrán que volver a vivir en otro cuerpo o habrán ascendido.

Al final me he extendido más de lo que habría querido. Lo siento si te he aburrido, pero es un tema complicado y muy extenso.

Si quieres saber más sobre la propia técnica en cuestión, pon un mensaje en el blog y si hay mucha gente interesada lo escribiré.

Espero haberte ayudado a entender o al menos hacer que profundices por tu cuenta ;-)

Mucha Luz en tu Camino Personal

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Vencer los miedos

  ¿Tienes miedo a algo? Normal, yo también, todos tenemos miedo a multitud de cosas.

  Mucha gente que me conoce me dice que soy muy seguro, que no tengo miedo a nada. Yo les digo, ¿tú crees? no lo sabes, lo crees, pero no puedes estar seguro de ello.

 

  Tener miedo no es malo, nos evita cometer estupideces, pero en muchas ocasiones también nos paraliza. Sinceramente, creo que sería más preocupante que no tuvieras miedo a nada. Otra cosa es la gente que oculta su miedo en su interior y bajo una capa de autosuficiencia y ego desmedido. Conozco gente que tras esa apariencia son débiles, inseguros y con muchos problemas muy serios. Te sorprendería la cantidad de gente, mucha gente.

   ¿Sabes? Yo también tengo miedo, es algo completamente natural. Dejar que esos miedos te atenacen, ese es el problema y no otro.

  Te voy a recomendar algunos pasos para superar el miedo y ser una persona distinta:

1. Admítelo, tienes miedos. Este es el primer paso, en toda gestión emocional, lo primero es reconocer la emoción, el sentimiento, tengo miedo lo sé y lo acepto. ¡¡Que a gusto!! No tengo nada que ocultar ¡¡Tengo miedo!!

2. Apunta esos miedos, vamos a darles un nombre, vamos a ponerles sobre el papel. Reconozco que tengo miedo y ahora los voy a mirar de frente. Tengo miedo a:... lo escribo, lo leo y lo miro de frente.

3. Analiza el miedo, lo he reconocido, lo he escrito y lo veo en el papel, pero sigo teniéndolo. No sientas vergüenza por ese miedo, muchos tenemos el mismo miedo o parecido. Incluso gente famosa, gente importante. Escribe en cada uno de los miedos la razón profunda de ellos. Por ejemplo, tengo miedo a emprender o a hacer o a los insectos... porque....

4. No hay nada malo en tener ese miedo. Lo importante es conocerlo y que no me controle, NO VOY A PERMITÍRSELO, NO ME VA A CONTROLAR.

5. Ahora vamos a ver cuán importante es ese miedo ¿Qué puede pasar? ¿Qué es lo peor que puede pasar si me sucede o hago por lo que tengo miedo? Por ejemplo ¿Qué pasaría si cambio de trabajo? ¿Qué pasaría si toco un insecto?

6. ¿Es presente? esa es una muy buena pregunta. Lo que sucedería por mi miedo ¿me afectará ahora mismo? ¿Me sucede ahora? La mayoría de los miedos son a hechos futuros, no solemos tener miedo a leer este texto por ejemplo, tengo miedo a lo que sucederá mañana cuando... o lo que pasará si... VIVE EL MOMENTO, VIVE EL AQUÍ Y EL AHORA. Si piensas en el mañana y tienes miedo a lo que podría pasar, te estás perdiendo lo que está pasando ahora. Estás dejando de disfrutar el momento y este momento no volverá a pasar, lo que no vivas hoy, no lo vivirás mañana, te lo aseguro.

NO TE PONGAS LIMITES, NO TE PONGAS MIEDOS.

No me digas que es fácil hablar así sin saber lo desafortunado/a que eres con tus miedos. TE ESTÁS LIMITANDO TU SOLO/A Si quieres algo, VE POR ELLO.

Resumiendo:

Identifica tu miedo, ponle cara, ponle nombre, mírale a los ojos y dile que no te va a dominar, no es nadie, no es nada.

VAS A VIVIR EL MOMENTO Y SI LA RAZÓN DEL MIEDO VIENE, como le digo a mi hija, ¡¡¡PATADA EN EL CULO A LA BRUJA!!!

PREOCÚPATE POR VIVIR EL MOMENTO Y HACER FELIZ A TU SER Y A LOS QUE TE RODEAN.

Mucha Luz en Tu Camino Personal

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Sólo por hoy, no te preocupes.

Uno de los 5 principios del Maestro Mikao Usui (Creador de la terapia Reiki).

Esta frase ha tenido multitud de interpretaciones, pero realmente para interpretarla correctamente debemos pensar como piensa un Budista, ya que Usui lo era.

La primera parte de cada uno de los principios “SOLO POR HOY” nos lleva al aquí y al ahora, es una frase de la que se utiliza mucho desde las terapias y mensajes modernos de la superación personal, el crecimiento de uno mismo, etc. Pero tiene su raíz en el budismo y en varias religiones antiguas, como por ejemplo el Cristinanismo “El pan nuestro de cada día dánosle hoy” ó en la versión moderna “Danos hoy nuestro pan de cada día”.

Viene a decir lo mismo, debo centrarme en el hoy porque el futuro es incierto y no es previsible. Nadie te podrá decir con absoluta certeza que te ocurrirá mañana.

Por tanto si el futuro es incierto centrémonos en el hoy, en el aquí y el ahora según dice el Budismo.

La segunda parte del principio nos pide que no nos preocupemos, según mi opinión y leyendo algunas frases y poemas budistas concluyo es, no te preocupes por lo que no tiene solución porque por mucho que te preocupes, casi con toda seguridad siga sin tener solución. 

Tampoco te preocupes por aquello que tiene solución, si la tiene de nada sirve preocuparse, ACTÚA y soluciona el problema.

En infinidad de ocasiones nos centramos en el problema, en el incidente, esta situación mantiene nuestra mente tan ocupada que no nos deja mirar más allá y ver la solución. 

También es cierto que auto compadecernos es un deporte de masas y nos gusta que los demás se preocupen, nos consuelen y nos digan que tenemos que hacer en vez de buscar nosotros mismos la solución al problema y pedir ayuda en caso de necesitarla, pero con el objetivo de solucionar el problema, no de ser compadecidos.

Hay una frase de Tagore que me gusta mucho y que viene a decir lo mismo desde un punto de vista más poético:

No llores por haber perdido el sol, porque las lágrimas no te dejarán ver las estrellas. 

En resumen, “Sólo por hoy, no te preocupes” viene a decirnos que vivamos el momento, vivamos el aquí y el ahora, nos centremos el los problemas que tienen solución, preocupándnos lo justo y necesario y caminemos hacia la resolución del problema. El preocuparse por aquello que no tiene solución o preocuparse sin buscar la salida al problema, no tiene sentido.

Recuerda:

Sólo por hoy, no te preocupes.

Mucha Luz en tu Camino Personal

Alguien tenía que decírtelo.

Te encuentras perdida/o, triste y melancólica/o.

El agujero donde te has metido no crees que pueda ser más profundo.

Estás pidiendo ayuda, pero nadie parece escucharte.

Parece que el mundo se acaba, que tu existencia no tiene sentido alguno.

Mucha gente se encuentra en esta situación, pero piensas que sólo esto te pasa a ti.

Ciertamente el problema es tuyo y es el mayor de los problemas que puedes tener.

Sufres mucho y sin comprender porque te enfrentas al más profundo de tus desafíos...

SALIR DEL POZO.

Desde que están las redes sociales en marcha algunas personas piden ayuda, oración o auxilio a través de estas redes sociales.

Lo que realmente están buscando es cariño, comprensión y apoyo, lo lamentable es que se pida en las redes sociales donde nadie te conoce y donde es muy fácil decirte un "cuenta con mi apoyo", "pide ayuda a Dios", "cuéntame tu problema"...

Si eres una de esas personas que han pedido ayuda, seguramente hayas recibido muchas respuestas, dependerá de lo sensible y grave que haya sido tu comentario o problema.

La razón es muy sencilla, mucha gente está ansiosa por encontrar a alguien que sufra más que ella para así minimizar su decadencia.

Dar una respuesta vacía, sin contenido alguno, un parco consuelo es todo lo que recibirás, similar a cuando llamas o visitas a los "magos", "brujos", "videntes" o truanes que aprovechan tu decaimiento para ganar dinero e inflar su ego. Miles de casos en todo el mundo de sinvergüenzas ladrones que aprovechan el dolor ajeno para enriquecerse moral y económicamente.

En la red social, tu mensaje en unas horas quedará muy abajo, quien acceda al grupo donde lo publicaste al día siguiente de tu publicación, posiblemente no llegue a leerte y te aseguro que más abajo de la décima publicación no se leen los mensajes, ni el tuyo ni el de nadie.

Decirte mensajes vacíos es fácil, cualquier podría decirte ahora que tienes todo su apoyo y comprensión, que reces al santo tal o a la santa pascual, que debes invocar a no sé quién o beber el agua de tal fuente, tomar el medicamento azul o la pastilla verde.

¿Realmente crees estás pidiendo ayuda y apoyo a las personas adecuadas?

Sinceramente creo que no. Busca apoyo en ese "Equipo A" de personas cercanas, es a las primeras personas que debes recurrir.

Si no encuentras apoyo en ellas o no tienes a nadie cerca, busca un profesional, de verdad, psicólogos, terapeutas, etc., gente que puede ayudarte, pero ayudarte de verdad.

Huye de aquellos que sin conocerte, sin conocer tu patología, sin tener formación real, te recomiendan mil y un truco, técnica e incluso medicación. Y si encima te recomiendan un producto o servicio que vende él/ella o un conocido por un precio determinado, sal corriendo, están abusando de ti.

De verdad, pide ayuda a las personas que realmente pueden y quieren ayudarte. Buscar ayuda en el aire, no vale de nada.

Conozco mucha gente que está cansada, yo entre ellos, de ofrecer ayuda profesional, incluso gratis y es cuando te das cuenta que realmente no se quiere esa ayuda. Es preferible quejarse y no hacer nada, no querer salir del bucle ayuda a tu victimismo.

Mi consejo:

• Si quieres romper con un problema. HAZLO, DEJA DE QUEJARTE Y HAZ ALGO POR SALIR DEL AGUJERO.
• Pregúntate ¿Por qué  no quiero romper con el problema? ¿Qué beneficio obtengo haciendo y viviendo lo que vivo?
• Si quieres ayuda de verdad, pídela a quien sabes te la puede prestar y a quien te puede ayudar.
• Deja de hacerte la víctima.
• No eres el centro del Universo y aunque te guste pensar lo contrario, sólo te ayudarán los que te quieran de verdad o los profesionales. 

               

Siento ser tan crítico y tan sincero. Sé que me ganaré enemigos con este post, pero lo siento, las cosas son como son.

Esto es sinceridad y realidad, sino te gusta este post piensa la razón, pero que sea TU razón sincera.

Para todo lo demás, cuenta conmigo si crees que puedo ayudarte.

Mucha Luz en Tu Camino Personal.