martes, 1 de julio de 2014

Contigo, guarda tú mi sonrisa.

Me ha durado 4 días. Con las mil películas y responsabilidades que tengo, con la peque, con mis historias particulares y demás, 4 días a ratitos...
Conocí a Esteban en un máster de inteligencia emocional, él fue nuestro facilitador en coaching, comunicación y pnl y desde entonces le sigo, porque gracias a él he descubierto mucho de lo que soy. Parezco Gala, la protagonista de este maravilloso libro, mitad novela, mitad autoayuda o quizá debería decir "anti ayuda”, como le gusta decir al propio Logos (su protagonista masculino) y, ¿por qué no?, también a su autor.

Contigo es un libro escrito en tono de humor, como no podía ser de otra forma (así pensamos todos los que tenemos la suerte de conocer a Esteban), un libro mágico, único y maravilloso, que te llevará a descubrir técnicas, te ayudará a descubrirte y, si tienes la mente y el corazón abierto, a descubrir a esa niña o niño que vive en ti, a tu lado… “Contigo”.




Ahora que he terminado de leerlo, entiendo la insistencia del autor, en la terapia del niño interior (Esteban, te sigo debiendo una terapia, apunta a "nuevas víctimas" y súmate).

No creo que deba hacer publicidad directa de este libro, ya que puedo caer en el halago y creo que a su autor no le gustaría; pero quiero ser sincero, así que no puedo quedarme sin deciros que si no lo habéis leído, no sabéis lo que os perdéis.


Escrito por un MAESTRO de las palabras, un ser genuino, especial, distinto a los vendehumos que solemos leer los caminantes.


Os aseguro que Esteban García Valdivia (su autor, por si lo habíais olvidado) es una persona cercana, amable y divertida que, con su conocimiento del crecimiento personal, comunicación, del coaching y de la inteligencia emocional, te llegará allí donde nada antes te ha llegado.

Déjate llevar por la historia de Logos y Gala, por su niñez, por su vida, por su alegría y, sobretodo, por su sonrisa.

En definitiva, leer este libro ha sido un nuevo paso en mi crecimiento y espero compartir "CONTIGO" esta experiencia.


Si queréis adquirirlo, cosa muy recomendable, tienes dos opciones:

Libro electrónico

Libro físico (papel)


Y aquí os dejo la dirección del escritor Esteban García Valdivia

Mucha Luz en Tu Camino personal.
Guarda tú mi sonrisa.
:)

lunes, 9 de junio de 2014

Dar y recibir


Vamos a intentar entender que es eso de dar y recibir, conceptos preestablecidos de antemano y el típico malestar por dar y no recibir lo que espero. Intentaré enfocarlo desde el prisma de la universalidad y por supuesto de la relación de pareja que es donde en muchos casos se crean conflictos insalvables.
Voy a dejar al margen a los abusadores profesionales, aquellos que viven de obtener favores de los demás, siempre están pidiendo y pidiendo. Teniendo en cuenta que aún con estas personas habría que trabajar la razón que les lleva a solicitar estos favores continuamente, necesidad de atención, falta de estima, etc. Os aseguro que algo hay detrás de ello, pero ahora mejor dejar este tema al margen y centrarnos en dar y recibir como tal.

Según la RAE
 Dar.
Donar. (Dicho de una persona: Traspasar graciosamente a otra algo o el derecho que sobre ello tiene.)
Entregar. (Poner en manos o en poder de otro a alguien o algo.)
Recibir.
Dicho de una persona: Tomar lo que le dan o le envían.
Favor.
Ayuda, socorro que se concede a alguien.
Honra, beneficio, gracia.

Estamos acostumbrados a una norma social en la cual cuando damos algo a alguien, bien sea un favor  o un bien material, esperamos recibir algo a cambio. Como mínimo siempre esperamos el agradecimiento y si es posible; que nos devuelvan el favor.




La sociedad nos ha acostumbrado a que la persona que obtiene algo nuestro debe estarnos agradecida, debe verbalizar esas “gracias”. Muchísimas personas tienen interiorizado además la obligatoriedad de la deuda adquirida: -Yo le presté “tal” favor y cuando lo necesité no estaba ahí para devolvérmelo, que desagradecida/o, que mala persona.

Nada más lejos de la realidad, cuando alguien nos pide un favor o nos pide algo, está abriendo su corazón a nosotros, nos está pidiendo algo que necesita, nos está reconociendo una carencia, bien sea personal, afectiva o material. En cualquier de los casos debemos tratarla con el máximo respeto y amor. De ninguna manera somos mejores, más grandes o estamos en mejor posición por estar en condición de prestar ese favor a esa persona, por estar en condiciones de dar a esa persona aquello que ella no tiene y nos está pidiendo.

El gesto de dar es y debe ser desinteresado, no podemos esperar que al entregar aquello que se nos pide la otra persona queda endeudada con nosotros, el puro acto de entregar, de ayudar no espera compensación a cambio.
Repito que la sociedad, y cada vez más, espera que tras un favor exista una deuda e incluso una devolución, “nadie da nada sin esperar nada a cambio”, “nadie da nada por nada”, “nadie da duros a pesetas”, frases populares siempre han existido y siempre existirán. Pero eso no es razón para seguir haciendo lo mismo.

¿Cuantas veces te has sorprendido si alguien te ofrece algo sin esperar nada a cambio? ¿Has observado sus ojos, sus gestos? La gente sencilla es la que más cerca está del ofrecimiento sin pago, gente en los pueblos que ofrece a sus visitantes alojamiento, comida, sabiendo que nunca más les volverá a ver, reflejan en su semblante el bien por el bien, el dar sin esperar recibir. Todos conocemos historias en los países y poblados más recónditos de este mundo donde la gente que no tiene nada, lo da todo, y lo da sin esperar nada a cambio.

Este concepto es un parte muy importante de la felicidad por si misma;
-          Te hago el bien porque veo en ti el bien.
-          Veo en ti el bien porque lo veo en mí.

Y ahí radica parte del problema, si no veo el bien en ti quizá sea porque no veo el bien en mí y si esto es así ¿Cómo puedo hacer el bien por el bien?

En muchas ocasiones en la pareja sucede lo mismo. Además en este tipo de relaciones deseamos algo y pensamos que la otra persona debe intuirlo, debe saber lo que necesitamos sin decírselo.  Si esto sucede es que la otra persona o sabe leer nuestra mente o prioriza todo lo nuestro por encima de lo suyo. Lo primero no creo que sea fácil, aunque es cierto que con el tiempo de vida en común es más fácil intuir determinadas cosas, lo segundo sería lamentable.

Cuando en una relación de pareja imponemos nuestros deseos o nuestras necesidades por encima de aquello que la otra persona desea no necesita, a la larga afectará a la relación. No esperes nada a cambio de nada.  – Te dije que necesitaba ir a “tal” sitio, debiste entender que lo que quería era… - Si necesitas algo, si quieres algo, pídelo, con honestidad, con asertividad, que la otra persona te entienda, no dejes a la intuición trabajar porque quizá ese día esté de vacaciones. Si no comunicaste de manera adecuada tu necesidad, no culpes a la otra persona de ello, leer la mente es difícil.

Debes respetar la situación de cada uno, bien sea tu pareja o aquella persona que te pide lo que necesita. Esa persona, o tu pareja, sabe porque lo necesita y en el momento en el que se encuentra te lo pide. Si la petición es con educación, y respetando tus necesidades, simplemente escucha, si puedes ayudar; ayuda y si no, exponlo con asertividad y si puedes ayúdale a encontrar una forma de lograrlo.

¿Estoy obligada/o a ayudar siempre? ¿Tengo que dar siempre que me lo piden?
No, categóricamente no.

Tú también tienes tus necesidades, tus obligaciones y tus limitaciones, impuestas o no. Por tanto la otra persona no tiene poder sobre ti y no debes dárselo. He oído más de una vez –
Cuando me piden algo, me siento obligada/o y dejo mis cosas por hacer ese favor- Tu verás lo que haces, eres libre de elegir y priorizar lo que más te interesa en cada momento, pero luego no vayas lamentándote de hacer aquello y no lo tuyo, tú y sólo tú lo elegiste.

Siempre podemos decir no, repito, con asertividad, ayudando a que la otra persona lo consiga o no, pero puedes decir no cuando lo desees.
·     


No estás obligado a dar, pero si das, no esperes nada a cambio. Es la forma más bonita y libre de entregar.


No tienes siempre el derecho a recibir. No debes imponer tu voluntad, debes respetar siempre al otro, por lo tanto si el otro no puede darte lo que pides, será que no está obligado a dar.


Recuerda actuar siempre con libertad, desapego y por supuesto respetando el camino que el otro se ha trazado. Respeta al otro y respétate a ti misma/o.

Cualquier consulta o sugerencia puedes contactarme en mi email: jcmartint@gmail.com

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domingo, 1 de junio de 2014

Ser feliz

Siento decirte que no hay una fórmula mágica para ser feliz, ni siquiera para empezar, la complejidad del ser humano es tan grande que no creo que haya una pauta establecida, una receta mágica. 
Lo que a partir de ahora contaré son pequeñas pistas, mínimas guías que quizá te ayuden. Lo que sí que estoy seguro es que de algo sirven y siempre te ayudarán a saber dónde empezar. Mal no te van a venir, de eso estoy absolutamente seguro. 

¿Quieres ser feliz? 
Lo primero que debes quererlo, desearlo no basta. 
Plantéate en serio si deseas serlo, tener este objetivo como primer objetivo en la vida. 
Normalmente decimos y pensamos -quiero ser feliz- pero como un mero pensamiento, dura exactamente lo que dura en tu cabeza, como mucho lo que dura en la conversación que estás manteniendo en ese momento. 
Lo que quiero decir como OBJETIVO, es que te lo fijes como algo alcanzable, algo que te supondrá esfuerzo, perder cosas y ganar muchas más, quizá perder amistades, enfrentarte a gente, etc. fíjatelo como objetivo, como tu gran deseo, no como algo deseable. 

Si te contara la gente con la que hablo que me dice "Quiero ser feliz" y no hacen nada para serlo. Supone cambiar muchas cosas y eso; puede doler al principio. 

Un ejemplo: Me gustaría tener un Ferrari. Para ello tengo que ahorrar dinero, trabajar más, pedir un préstamo o robar un banco... mucho esfuerzo, paso. Pero me gustaría tener un Ferrari. Lo mismo pasa con el deseo de ser feliz... ahí lo dejo. 

Sino te propones ser feliz, no sigas leyendo. Invierte tu tiempo en otra cosa, seguramente ser feliz para ti no es tan importante. 


Sé simple. 
  No le des demasiadas vueltas a las cosas. La vida es mucho más sencilla de lo que queremos entender. No inviertas tiempo en pensar y repensar. 
  Duerme tranquila/o y soluciona tus problemas o tareas cuando te levantes. La noche y la duermevela no es buena consejera. 
  Sobre todo, no te enganches con los problemas. 
  Recuerda; si tiene solución porque te preocupas (soluciónalo) y si no la tiene para que te preocupas (déjalo ir) 
Enfado --> Ira 
Aquellas cosas que te han enfadado debes gestionarlas, sino sabes cómo, te vendría muy bien aprender algo de inteligencia emocional o asistir a alguna sesión terapéutica. 
El enfado es un bucle que se autoalimenta, aumenta según le damos vueltas, si hablamos demasiado de ello de manera poco asertiva con la persona que nos ha provocado el enfado, esta persona posiblemente reaccione de manera agresiva y te eche en cara otras cosas. 
Así que mejor cuando haya un enfado, toma distancia y comunícate de manera asertiva. Sobre todo, deja de darle vueltas a lo mismo. 
Si de verdad crees que no puedes quitarte el enfado de encima y esto te está causando problemas serios; no dudes en consultarme. 

Fake it you feel it (Simula ser feliz hasta que lo seas) 
Lema clásico de Alcohólicos Anónimos, 
No se trata de fingir, bueno, sí, un poco. Es una técnica en la que debes aparentar fortaleza, tranquilidad, entereza y encontrarte bien, ser feliz, hasta que esto se convierta en realidad. Aquello que desees de una forma consciente o inconsciente, tienes muchas probabilidades de que el Universo de lo ponga delante, bueno... o malo. Recuérdalo.
    Es evidente que si sonríes acabarás siendo más feliz que si no lo haces y es evidente que si estás alegre atraerás alegría y a gente alegre. Si eres un ser penoso, atraerás penurias.

¿Cuanto hace que no haces cosas nuevas? 

Desafíate, aporta algo novedoso a tu vida, sal de la rutina.
La gente que innova, que hace cosas nunca hechas por ellos, que viaja a sitios donde nunca ha estado, que aprende nuevos juegos, que estudia o se forma en cosas que nunca ha estudiado, hace que su cerebro se estimule con las nuevas sensaciones, que aprenda, que crezca. Los retos te pondrán en situaciones tensas, tendrás que usar la imaginación, tendrás que superar los límites que te has autoimpuesto, lucharás contra la frustración de caer y tendrás que sacar fuerzas de flaqueza para volver a levantarte.
Estarás orgulloso u orgullosa de conseguir aquello que te has propuesto o al menos de intentarlo.

Compra un poco de felicidad

¿Cuántas veces hemos oído la frase "el dinero no da la felicidad"? es verdad, no la da, no puedes comprar la felicidad completa, pero puedes darte un capricho de vez en cuando. Como digo en mis charlas y terapias, prémiate por tus logros por pequeños que sean. Nadie más que tú se merece un premio, por tu esfuerzo, por tu dedicación y -shhhh- un secreto... sencillamente porque te da la gana. ¿Acaso tienes que pedir permiso a alguien para ser un poco más feliz?

No te lo pienses tanto 

  Hay dos tipos de personas; las que toman una decisión sobre algo valorando los pros y los contras, pero sin invertir demasiado tiempo, sea lo que sea, están conformes con su decisión y asumen poder equivocarse. Pero en cuanto pueden disfrutan de la decisión tomada y a otra cosa mariposa. Por otro lado están aquellos que sopesan los pros y los contras, comparan con todas las opciones posibles, piensan en tomar una decisión, siguen pensando, vuelven a comparar, buscan estudios de mercado, preguntan a expertos y una vez han tomado la decisión, se siguen preguntando si será la adecuada. Siempre están mirando con lupa y evaluando lo decidido, como para cerciorarse de que se han equivocado. Este tipo de personas no disfrutan con la decisión tomada porque cuando la han tomado, ya es tarde.

Te aseguro que los primeros son más felices que los segundos.

Haz algo de ejercicio físico 

Aunque solo sean diez minutos diarios, esta actividad marcará la diferencia en tu estado de ánimo. Psicólogos, médicos, biólogos, psiquiatras… todos coinciden en que la actividad física es un potenciador de la felicidad. 

Pasa a la acción 

No eches la culpa a los genes, es cierto que influyen en algo en tu temperamento y optimismo, recuerdo haber leído que un porcentaje muy alto de tu felicidad está en tu genética, pero quitando ese porcentaje y el cómo afecta tu entorno familiar y social, el 40% o más de tu felicidad está absolutamente en tus manos.

¿Aún sigues leyendo? ya tenías que haberte levantado a por un bolígrafo y un papel para escribir lo que vas a hacer para ser más feliz. :-)
La felicidad es una cuestión de actitud, no de aptitud.
Recuerda que para cualquier consulta o sugerencia puedes contactarme en mi email: jcmartint@gmail.com

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jueves, 8 de mayo de 2014

Guía rápida de meditación.

Esta técnica es mi técnica, producto de lo que practico y lo que he ido recogiendo de maestros y de lecturas. Puedo estar equivocado, a mí me funciona y espero que a ti también.
Evidentemente eres libre de seguirla y sino la consideras correcta utilizar otra. Puedo estar equivocado al 100% ya que no soy maestro de nada.


Primero voy a desmitificar todo aquello que hayáis oído a sanadores, curanderos, falsos gurús, etc. para ser realista y que también lo seáis vosotros/as.


Así que antes de nada, dejemos claros algunos puntos:
  •  La meditación no es mágica.
  • Ningún dios se comunica con nosotros.
  • No se lanzan hechizos.
  • Tampoco bajan ángeles a hablarnos.
  • No se puede viajar al pasado. (No es meditación)
  • No hay forma de ver vidas pasadas. (No es meditación)
  • Mucho menos recordaremos abducciones alienígenas.
  • No serás ni más guapa/o ni más inteligente.
  • No eres mejor ni superior a nadie por meditar.
  • No conozco personalmente a nadie que entre en trance, quizá cuando consigas meditar durante varias horas, pero sólo quizá.
  • No todo lo que la gente dice meditación es meditación, casi siempre es relajación o centrar tu pensamiento en algo.
  • Meditar es gratis, lógicamente si meditas en grupo, en una sala o con un facilitador, lo que pagas es el tiempo de la sala o del facilitador, no pagas por meditar.
  • Huye de aquellos que te hablan de cristales, pirámides energéticas u otras parafernalias.
  • Para meditar no necesitas nada, se hace desde hace miles de años y funciona de manera muy sencilla y sin objetos que potencien nada.
¿Qué es la meditación?
La meditación es un proceso mental muy fuerte en el que nos entrenamos para calmar el ruido mental, relajarnos, ver la vida como es para seguir adelante.

¿Qué tiempo necesito?
Osho decía que con 10 minutos al día es suficiente, para empezar estoy totalmente de acuerdo, pero poco a poco sería bueno que ampliaras el tiempo, si puedes.
La meditación no debe suponerte un trastorno, una obligación, es un proceso con el que te encontrarás mejor y por tanto no debe suponer un problema para ti. Si lo supone, mejor que lo dejes y que vuelvas a intentarlo cuando sepas que podrás disfrutar con ello.

Se recomienda meditar a primera hora del día, nada más despertar y despejarte. Para mí es muy difícil ya que me levanto muy pegado de tiempo y como decía antes, no quiero que suponga una obligación pesada.
Si estoy en el campo procuro hacerlo a primera hora del día, si no, medito cuando puedo, normalmente por la tarde - noche.

Busca tu momento, en el que nadie te moleste y preferiblemente que haya silencio.

¿Dónde medito?
  • Busca un lugar en el que te encuentres tranquilo, tu casa es un buen sitio o algún lugar donde haya más gente meditando.
  • También es válido el campo.
  • Lo más importante es que no te molesten y te encuentres tranquilo.
¿Que necesito?
  • Nada, si, nada.
  • Algo de incienso, vale.
  • Un altar, una imagen... bueno, pero poco te valdrá porque estarás con los ojos cerrados.
  • Música, quizá al principio te sea útil para conseguir relajarte, pero si quieres meditar de verdad, mejor quitarla. Por supuesto que no tenga voz.
  • La meditación es acallar el ruido interior ¿cómo podrás hacerlo si hay ruido exterior?
  • ¡¡¡¡Apaga el móvil!!!! O al menos ponlo en modo avión.
  • Apaga cualquier objeto que pueda interrumpir tu meditación.
  • Si has puesto el móvil en modo avión, utilízalo para programar un despertador que sonará, con un sonido suave, cuando consideres debe acabar tu meditación, calcula las primeras veces entre 10 y 20 minutos.
Meditar (hacer zazen) es como cavar un pozo; al principio el agua es turbia, pero después se clarifica. (Proverbio Zen)
  
¿La postura?

Bueno, aquí hay de todo.
Gente con posturas insólitas, mudras, etc.
Mi recomendación, sencillez al máximo.
  • Siéntate bien en el suelo, postura flor de loto, mejor en una silla, más cómodo/a.
  • Espalda recta, no forzada. Tendrás que corregir esta postura durante la sesión en varias ocasiones, al menos en las primeras sesiones. Es normal, no te preocupes.


  • Manos abiertas y apoyadas las palmas en los muslos, para llegar a los mudras tan bonitos de la flor de loto... ya habrá tiempo.
  • Ojos cerrados, no presionando.
  • Maxilar inferior relajado, no aprietes los dientes.
  • Lengua apoyada en la parte posterior de los dientes de arriba, sin presionar.
  • Cuello y cabeza relajada quizá un poco inclinada hacia adelante, que es la postura natural del cuello y cabeza.
  • En la respiración utiliza la boca o la nariz a tu gusto, da igual, preferiblemente expulsa el aire por la boca, pero da un poco igual por donde aspires. 
Es posible que en las primeras sesiones te entre sueño, no pasa nada, deberás abrir un poco los ojos para que entre algo de luz y continuar.

¿Y ahora?
Ahora llega lo más difícil.
Antes de nada, durante algún tiempo no podrás "apagar la radio" no te obsesiones con ello. Te vendrán pensamientos, no uno, ni dos, sino mil...
Podrás llegar a hacerlo, con dedicación y entrenamiento... un día te darás cuenta que lo has conseguido, así de sencillo.

Si alguna imagen, recuerdo, pensamiento, tarea, etc. llega a tu mente es normal, recíbela, no luches contra ella pero tampoco te las quedes, déjalas llegar e irse, invítalas a irse.

Ahora que estás sentado en un lugar tranquilo para ti, tienes tu espacio y tu momento. 

Ha llegado el momento...

Cierra los ojos.
Mientras respiras profundamente tres o cuatro veces, empujas el aire hasta el fondo, mientras llenas tus pulmones y empujas el diafragma llenas tu cuerpo de aire puro.
Mientras respiras profundamente vas cambiando tu respiración a una respiración tranquila, no forzada...
Mientras respiras notas como el aire entra y limpia tu interior al salir.
Mientras respiras empiezas a sentir tu cuerpo y sientes como la gravedad te mantiene sentado en la silla.
Mientras estás sentado en la silla, sientes el contacto de tus pies en el suelo y el peso de tus hombros y el contacto de tus manos con tus muslos y su calor.
Mientras notas el peso de tu cuerpo estas con los ojos cerrados y sientes la oscuridad que te rodea.
Mientras te vienen imágenes a tu mente tú las dejas venir y las dejas irse, sin retenerlas, sin luchar contra ellas, vienen y las dejas irse.

Mientras estás en meditación las imágenes vienen y se van.

Mientras estás en meditación los pensamientos vienen y se van.

12/05 Dada la gran aceptación de este post me he atrevido a adjuntaros un audio con mi voz que podéis utilizar una vez comencéis la relajación, una vez sentados y en postura. 
Dado que es un fichero mp3, lo tendréis que descargar y posteriormente escuchar.





Sólo os pido una cosa, comentar que os parece una vez utilizado. Gracias. 

Un último consejo, la meditación es para disfrutarla, para vivirla, para crecer. Si practicarla te supone un esfuerzo o un problema, mejor no medites, quizá no sea el mejor día, o quizá no estés preparado/a. Medita sólo si vas a disfrutar con ello.

Mucha Luz en Tu Camino Personal

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Se han utilizado frases y elementos de conexión que aunque no son muy estéticos en un escrito cumplen con la misión de relajar y centrar el pensamiento. Pido disculpas si te molestan o no te parecen correctos.

lunes, 5 de mayo de 2014

Resumen taller crecimiento personal abril 2014

Extracto muy resumido del último taller sobre crecimiento personal impartido en Madrid el 29/04/2014.

Relájate para afrontar los problemas con serenidad e inteligencia [....] 

Aprende a gestionar tu enfado, tienes derecho a enfadarte, pero no a dañar a la otra persona como consecuencia de una mala gestión [...]


Si estás estresado/a posiblemente sea porque no gestionas bien tus tareas y tu tiempo, hay técnicas que te ayudarán a mejorar en esta tarea [...]


[...] Necesito motivación y mi jefe, mi pareja, etc. no me la dan.

Pues siento decirte que la motivación no te la puede dar nadie.

Deja de culpar al otro y empieza a trabajarte.



Estoy aburrido de escuchar gente que se queja, gente que protesta por todo, gente negativa.

Nosotros mismos tenemos en nuestra mano donde queremos estar, en una empresa, en una sociedad donde todo el mundo se queja o en un lugar donde trabajamos y vivimos con ilusión y ganas.

[...] Huye de la gente gris, gente que se queja constantemente y por todo, gente que no te apoya, que no aporta, aún así la escuchamos la atendemos, ¿por pena? ¿Por que al final nos gusta estar en ese círculo? ¿También nos gusta quejarnos? Yo te digo que los dejes. Que salgas del círculo de la necedad y seas optimista, pero optimista inteligente[...]

Como dice un maestro, sabes que las cosas están mal, pero trabajas para que mejoren y no te quejas, porque el quejarse no lleva a ninguna parte.

Despega de la gente gris, comparte tu alegría, tu esperanza, lo bueno que tienes, que buscas y que encuentras, tu jefe te felicita, la empresa está haciendo lo que puede para no cerrar, tu pareja te quiere... Si es así dilo, sé positiv@ [...]




Si no puedes ver el video, este es el enlace: http://youtu.be/a4U1tneISX4

Si os interesa el video resumen pero más extenso del taller (aprox. 7 minutos decírmelo en el blog y lo subo)


Habrá más talleres, con vuestro apoyo y divulgación, seguro que sí.

Gracias por permitirme llegar a vosotros y vosotras.


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Mucha Luz en vuestro Camino Personal.


lunes, 14 de abril de 2014

Ser o tener

¿Ser o tener?
  Lo que tú tienes muchos lo pueden tener, lo que tú eres nadie lo puede ser.
  Por la educación que recibimos y la sociedad en la que vivimos, lo habitual, nuestro principal deseo es poseer.

  - Quiero tener, necesito tener, mi vecino tiene, necesito la crema x para ser tan guapo como soy :-), me tengo que comprar el bolso xx para ser la envidia de ...
  La televisión, los programas, los anuncios nos invitan a consumir, a comprar, a comprar, a consumir.
  - Como veo poco a mis hijos, a mi pareja, a mi madre... tengo que comprarles algo para compensar mi sentimiento de culpa.

  Si no lo tengo me siento mal, me falta algo, me miro las manos y me falta algo. Tengo el armario lleno, la casa llena pero siento que necesito más...

  Necesito comprar, necesito tener.




    Un día amanece y te das cuenta que todo aquello que posees no te llena, mientras estuviste comprando, poseyendo, el tiempo ha pasado delante de ti. Miras todo aquello que posees, antes te sentías orgulloso/a de aquello que poseías, tanto esfuerzo para adquirir todo aquello.
  El coche, la casa, las joyas, las ropas, los perfumes... ¿y ahora? y ahora te toca vivir, practicar el desapego, soltar aquello que te ata a una vida sin sentido.
Comprar para vivir y vivir para comprar te llevan a una vida de vivir para trabajar, trabajar para ganar dinero, ganar más dinero para comprar más cosas y así “poder vivir mejor” ¿vivir mejor?
Millones de personas viven con una décima e incluso muchísimo menos de lo que tu posees y otro tanto de millones de personas tienen mil veces más que tu ¿para qué? Para seguir teniendo que poseer más y más, más artículos, más material, más poder…


Por si no puedes ver el vídeo, este es el enlace. 

¿Te has parado a pesar un ratito, sólo un ratito en lo que realmente necesitas para vivir? Apunta 10 cosas que te podrías quitar y que consideres que podrías vivir ello. No te pido que lo dejes todo para vivir como un ermitaño, vivimos en una sociedad determinada y hay cosas imprescindibles para mantener tu ritmo de vida. Mientras escribes esa lista piensa en aquello que realmente tienes guardado, hace años que no usas ni vas a usar, pero estás anclado/a a ello… ¿Realmente lo necesitas? Seguro que según estás leyendo esto te ha salido más de un artículo.

Para un segundo, STOP, elije uno de esos artículos que te ancla y prométete desprenderte de ello mañana mismo. ¿Eres capaz? ¿Seguro?  HAZLO y siente la liberación.


  Suelta y vive, disfruta de lo poco que tengas y no te obsesiones con las posesiones.


  Sé tú mismo/a y no aquello que posees.

Mucha Luz en tu Camino Personal

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martes, 8 de abril de 2014

¿Qué hemos venido a hacer aquí? - Nuestro maestro interior

No pretendo que este texto se interprete como un principio religioso. Por favor, no perdáis el tiempo en pensar o intentar averiguar qué religión profeso, ya que no es relevante para nada de lo que aquí comento.
Este texto es parte de lo leído, estudiado y procesado por mi, por lo que puede no ser lo que te guste leer o incluso puedo estar en contra de lo que otros autores comentan, como digo, es mi opinión y te pido disculpas de antemano si te ofendo.
Dicho esto...
Hay una corriente de pensamiento que habla de la misión que venimos a cumplir a este mundo, a esta vida, a este cuerpo.
Según esta corriente existen unos Seres, vamos a decir no corpóreos ya que el término espirituales no me gusta,  estos Seres son eternos y sólo pueden quedarse en su dimensión de origen únicamente una vez han ascendido, o mejor dicho, han aprendido todo aquello que debían aprender.
Con este motivo estos Seres se reencarnan (volver a encarnarse, volver a convertirse en carne) en nuestros cuerpos o en otros cuerpos una y otra vez hasta que consiguen aprender. Es decir, ocupan nuestro cuerpo, son nuestra alma, son aquello que algunos llamamos nuestro Ser, nuestra esencia. Sin ellos no existiríamos, sin ellos no seríamos y sin ellos no evolucionaríamos.
El problema radica en explicar muchas cosas de las que nos suceden, vemos cosas que ya hemos visto, en ocasiones sentimos sensaciones que ya hemos experimentado y no somos capaces de explicarlo. Autores hablan de la memoria genética, otros del “déjà vu”...
A mí me gusta pensar que he venido a esta vida a cumplir una misión, a aprender, a Crecer. Me gusta pensar que cuando mi cuerpo se arrugue, mis ojos se nublen y mi mente se oscurezca, cuando vuelva a ser un niño, entonces será cuando haya acabado mi momento aquí, el Ser que me ha dado sentido se irá y quizá haya aprendido algo en el trocito de vida que le tocó compartir conmigo, al menos eso espero. Me he puesto un poco poético, será el día.


En cualquier caso, hay autores que hablan de el viaje a otras vidas, la regresión, yo he tenido esa experiencia, no sé si fué regresión, meditación o imaginación, la verdad es que no lo sé y creo que es difícil que alguien pueda aseverarlo. La técnica se basa en un proceso casi hipnótico, una relajación muy profunda y dirigida por una persona que debe acompañarnos y guiarnos en todo momento. Realmente en su esencia es muy parecida a la técnica o terapia del “niño interior”, la cual me encanta practicar a la gente que me lo pide, aprovecho para deciros que es una experiencia muy bonita y si se repite más de una vez, muy esclarecedora en algunos aspectos de nuestra vida. Perdonar, que me lio, la técnica nos lleva a puntos de nuestra existencia anteriores al vientre materno, se van dando saltos o mejor dicho pasos hacia atrás en los recuerdos que están en nuestra mente y a través de esos recuerdos se va retrocediendo cada vez más. Es fácil llegar a ver otras vidas, es fácil encontrarnos con aquello que fuimos en otro momento de la existencia, parece que este recuerdo está en la memoria de nuestro Ser y aunque no es accesible de manera fácil, en estados de relajación muy profundos se puede desbloquear la barrera y llegar a ellos.
En muchos casos este encuentro con las vidas pasadas, descubres el porque determinada persona, en este momento, te resulta tan especial, hay casos en los que descubres que la persona que tienes al lado, tu pareja, tu mejor amigo o amiga, incluso un compañero o compañera de trabajo especial, en otra vida fué un hermano, una pareja e incluso tu madre o padre. Ten en cuenta que no sólo tu Ser vive otras vidas, sino también los otros Seres y ellos también son afines y también se buscan y quieren encontrarse. Este tipo de encuentros suele explicar muchas relaciones en tu momento actual, pero no esperes siempre encontrar respuesta a todo.

Resumiendo la teoría, los Seres son entes que en su camino de ascensión habitan cuerpos, no sólo cuerpos humanos, puede ser cualquier ser vivo. En cada reencarnación, en cada vida física estos Seres aprenden y en el caso de no aprender lo necesario en esa vida deberán volver a reencarnarse en alguna vida similar, hasta que aprendan realmente lo que tenían que aprender en ese momento, la película “El día de la marmota” da una vuelta a este concepto desde un punto de vista cómico, pero el mensaje es el correcto. Una vez el Ser ha aprendido lo que debía aprender o ha cumplido la misión que venía a cumplir, ojo con esto es un factor que también debemos entender, hay Seres que vienen a aprender, pero hay otros Seres que una vez ascendidos vienen a enseñarte o a ayudar a otro Ser el Camino.. Este concepto sé que es complicado y tanto que no creo que el blog y un post sea el sitio donde pueda explicarlo claramente, sólo una reseña al respecto, cuando “Ellos” creen que un Ser se está desviando del Camino o está retrocediendo, etc. En algunas ocasiones ponen a otro Ser que le acompañe durante una parte del viaje, quizá posteriormente ese Ser tenga que irse, lo importante es que te ayudó en un momento de tu aprendizaje. Como ves es complejo de explicar y entender.
El caso es que una vez han cumplido su misión, aprender o acompañar, deben irse.. En algún lugar se les examinará o evaluará su aprendizaje y tendrán que volver a vivir en otro cuerpo o habrán ascendido.
Al final me he extendido más de lo que habría querido. Lo siento si te he aburrido, pero es un tema complicado y muy extenso.
Si quieres saber más sobre la propia técnica en cuestión, pon un mensaje en el blog y si hay mucha gente interesada lo escribiré.
Espero haberte ayudado a entender o al menos hacer que profundices por tu cuenta ;-)
Mucha Luz en tu Camino Personal

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